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    吉林11选五走势图手机:主题: 高温天户外活动当心热射病

    • 特金罕
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    • 阅读:13763
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    • 发表于:2019/8/8 15:49:06
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    高温天气,长时间在户外工作的人群,及户外长时间活动的人群可能处于一种高温专属病“热射病”的威胁中。

    其实热射病就是最严重的中暑,没有及时给予有效救治的话,患者的死亡率可高达60及以上。每年夏季,因高温天气导致热射病的病例并不少见,因此正确认识、积极预防、有效救治热射病对健康度过暑期而言十分重要。

    有效救助患者 抓住“黄金3小时”

    从热射病患者的救治有效性上来说,及时有效的现场施救是转危为安的关键。临床研究表明,热射病的病死率与高热持续时间密切相关,超过3小时就会导致严重后果。因此,病发后的3小时被称为抢救热射病患者的“黄金3小时”。

    火箭军特色医学中心心血管内科主任胡桃红教授提醒,在户外高温环境中,如果发现有人出现严重中暑症状,在呼叫急救车的同时,可按照以下步骤进行现场急救。

    首先,立即转移。迅速将患者由高热环境转移到通风、阴凉的地方,使其平卧,垫高头脚,迅速解开衣扣,松开或脱去衣物。其次,快速降温。以物理降温为主要方法,在头部敷冷毛巾,用冷水或湿毛巾擦拭全身。有条件的可用冰袋降温,将冰袋放置于头部、颈部、腋窝等区域,这些部位血管丰富,降温效果好。同时,用电扇或扇子等工具以加速散热。然后,及时补水。若患者仍有意识,可补充一些加入少量食盐的清凉饮料,但不要急于大量补充水分,以免引起呕吐、腹痛、恶心等症状??晌颊叻萌说?、十滴水、藿香正气水等中成药,神志不清者不要喂药。已经昏迷者不要强行喂水,否则可能引起气道梗阻或呕吐窒息。最后,紧急转送?;颊弑硐殖鲆馐墩习?、呼吸急促、皮肤干热,继而体温迅速升高到40℃以上,应迅速送到有血液净化治疗条件的重症医学科进行治疗。通常,这类患者需要在两个小时内把体温从40℃以上降低到38.5℃以下。

    牢记“六注意” 远离热射病

    夏天远离热射病,建议牢记六个注意事项。

    一是避免在高温下暴晒??崾钍苯?,气温极值不断攀升,要减少户外活动或运动锻炼。着装上应选择透气性好、宽松、轻便、颜色浅的衣物,出门前可往头部抹一点清凉油。

    二是户外环境下少量多次饮水。人在高强度户外活动或作业时会大量出汗,一定要及时补充水分和盐分??山嫔硇乃?、水杯装上绿豆汤或淡盐水,感觉渴了就立即喝下,最好是每15分钟喝一次,一次400毫升至500毫升。

    三是睡眠要充足。夏季人体的新陈代谢旺盛,容易导致疲劳。所以一定要保证至少7小时的充足睡眠,睡觉时不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。

    四是工作间隙或活动结束后尽快散热?;饣疃蜃饕抵型拘菹⒒蚪崾?,走到阴凉处或大树下,不要大声说话、扎堆儿打闹,静站或坐着休息有助于迅速散热。

    五是科学安排户外时间。避开一天中最热的时间段(12点至15点)出行,如果必须在温度较高的时间活动或工作,应每隔半小时纳凉休息。

    六是清淡饮食。多吃一些带苦味的食物,少吃荤腥、辛辣刺激性食物。冬瓜、生菜、黄瓜、西红柿等含水量较高的蔬果可以多吃。(据《 中国城市报 》)

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